Familieopstellingen bij depressie

Depressie is een complexe aandoening die vaak diepgaande oorzaken heeft, waaronder emotionele en relationele factoren. Familieopstellingen kunnen een waardevolle aanvulling zijn op het behandelen van depressie, omdat ze kunnen helpen bij het identificeren en aanpakken van verborgen dynamieken en onverwerkte emoties binnen het familiesysteem. Hier volgt een uitleg over hoe familieopstellingen kunnen bijdragen aan het omgaan met depressie.

Hoe werken familieopstellingen?

Familieopstellingen zijn een therapeutische methode waarbij deelnemers hun familierelaties en -dynamieken in kaart brengen. Door middel van representanten die verschillende familieleden of elementen representeren, kunnen verborgen patronen, verstrikkingen en emotionele blokkades worden blootgelegd. Deze opstellingen bieden inzicht in de onderliggende dynamieken die van invloed kunnen zijn op depressieve gevoelens.

Familieopstellingen bij depressie

Bij het opstellen rond depressie kunnen verschillende aspecten worden onderzocht. Hier zijn enkele voorbeelden:

• Familiegeschiedenis: Door de familiegeschiedenis op te stellen, inclusief eerdere generaties, kunnen mogelijke verstrikkingen, traumatische gebeurtenissen of onopgeloste conflicten naar voren komen die van invloed kunnen zijn op de huidige depressieve gevoelens.
• Emotionele erfenis: In een opstelling kunnen de onverwerkte emoties of beperkende overtuigingen die van generatie op generatie worden doorgegeven, worden blootgelegd. Dit kan helpen bij het begrijpen van de bron van de depressie en het doorbreken van de patronen.
• Relationele dynamieken: Familieopstellingen kunnen de interacties tussen gezinsleden in kaart brengen, waaronder ouder-kindrelaties, broers en zussen, of de partnerrelatie. Verborgen conflicten, verlieservaringen of verstoorde hechting kunnen aan het licht komen, waardoor er ruimte ontstaat voor heling.
• Eigen plek innemen: Depressie kan gepaard gaan met gevoelens van vervreemding, het gevoel geen plek te hebben in de wereld. Door een opstelling kan iemand zijn eigen plek (opnieuw) innemen in het familiesysteem, wat kan bijdragen aan het versterken van het gevoel van eigenwaarde en verbondenheid.

Mijn eerste vraag is altijd: Wat is de oorspronkelijke oorzaak van het probleem/depressie. Ik luister en laat me leiden door wat ik voel en hoor en bovenstaande aspecten kunnen op tafel komen.

Hoe gaat het met jou? Heb je last van depressies of sombere gevoelens? Onderzoek het samen met mij en krijg inzicht in wat jou somber maakt. Geef je gevoelens een plek, zodat je verder kunt gaan.